چشم

 ویتامین آ برای چشم مفید است. تمام گیاهانی كه دارای رنگ زرد هستند،مانند هویج، كدوتنبل،گوجه فرنگی، و... دارای این ویتامین می‎‎‎باشند.

- بهترین دارو برای چشم، آب لیمو ترش تازه است. در آب جوشیده چند قطره آب لیمو ترش ریخته و چشم را با آن شستشو دهید.

- غذاهای مضر برای چشم: چای،ماست، آب خوردن بین غذا، تنقلات(پفك،چیپس،...)،ماكارونی، غذاهای ساندویچی،شیرینی‎‎‎های قنادی.

- غذاهای مفید برای چشم: نوشیدن  6  لیوان آب در روز به روش صحیح،سوپ جو هفته‎‎‎ای یكبار، خوردن سالاد قبل ازغذا، خوردن3  عددسیب باپوست ودانه، جویدن خوب غذا، كم خوردن گوشت.

- یبوست بدترین چیز برای چشم است. بچه‎‎‎هایی كه یبوست دارند ، عینكی می‎‎‎شوند و دهانشان بو می‎‎‎دهد و اینطور بچه‎‎‎ها اكثرا بی‎‎‎قرار،ناآرام و عصبی هستند.